（学生通讯员邓赣奇 李雪斌）朱红色的跑道上，你可以看到这样一群人，他们为了备战校运，不停地练习，疯狂地磨练自己，为的就是能够在今天的校运会上一展风采。但是，这都要建立在一个强健的体魄之上，因此运动员们拥有一个营养而又健康的饮食尤为重要。为运动员有一个更好的饮食规划，记者采访beat365官方网站营养师李秋红老师。
李老师说道：运动员要想取得一个好成绩，高强度的训练和良好的心理素质是必不可少的，一个合理的饮食和充足的营养是基础保障，运动员大量的运动会导致大量出汗，需要及时补充水分和糖分，来平衡体液浓度，减少意外发生，除此之外，多吃一些具有丰富营养的食物还能补充维生素c，促进自身新陈代谢，对精力和体能地恢复都有很大的帮助。在运动后，应多吃含蛋白质和维生素的食物，适宜的营养供给有助于保证运动员的健康及运动能力的提高，能促进对运动的适应性和消除疲劳。
校运会正在如火如荼的进行着，相信有个良好的饮食基础以及合理的营养摄入，beat365官方网站运动健儿们能够创造一个又一个的奇迹。
